3 domowe sposoby na przeziębienie

Za oknem jesień – barwna pora roku. To też czas, gdy dni stają się coraz krótsze. Poranek wita mroźnym podmuchem wiatru, często też deszczem. Taka aura sprzyja rozwojowi infekcji. Należy wtedy pomyśleć nie tylko o wskoczeniu pod ciepły kocyk, ale też o wzmocnieniu odporności organizmu. Jeśli jednak już dopadło Cię przeziębienie – mam dla Ciebie 3 domowe sposoby na przeziębienie, by je wykurzyć.

1. Napój imbirowy z cytryną i miodem

3 domowe sposoby na przeziębienieNajczęściej wymieniany przy walce z przeziębieniem. Nie jednego postawił na nogi.

Składniki:

  • drobno posiekany kawałek korzenia imbiru (3-5 cm)
  • 2 plasterki cytryny (opcjonalnie pomarańczy)
  • Pół laski lub pół łyżeczki cynamonu
  • 1 cm korzenia kurkumy lub 1 łyżeczka
  • Kilka goździków (opcjonalnie kilka ziarenek kardamonu)
  • 1 łyżeczka miodu

Przygotowanie:

Wszystkie składniki z wyjątkiem miodu zalej wrzątkiem. Odstaw na 5-7 min., tak by ekstrakt zyskał właściwości lecznicze. Następnie dodaj miód i wszystko dokładnie wymieszaj.

UWAGA: Pamiętaj, że miód traci swoje właściwości przy temperaturze wyższej niż 60°C.

2. Złote mleko – wywar z kurkumą i miodem

3 domowe sposoby na przeziębienie

Ta mikstura nie tylko doskonale działa w czasie grypy lub przeziębienia. Dodatkowo też posiada właściwości bakteriobójcze, które koją ból brzucha i łagodzą niestrawność.

Składniki:

  • 1 szklanka mleka
  • 1 łyżeczka miodu, kurkumy, cynamonu
  • szczypta pieprzu
  • Pół łyżeczki oleju kokosowego

Przygotowanie:

Szklankę mleka podgrzej do temperatury 60°C. Następnie dodaj wszystkie pozostałe składniki i wymieszaj. Napar należy wypić od razu po przygotowaniu.

3. Ciepła herbata z miodem i cytryną

3 domowe sposoby na przeziębienie

To już czysty klasyk, z którym można nieco poeksperymentować, dzięki czemu będzie smakował każdemu. Napój błyskawicznie rozgrzewa i wspomaga odporność, dlatego też można pić go profilaktycznie codziennie.

Składniki:

  • 2 łyżeczki czarnej herbaty (najlepiej liściastej)
  • 2 plasterki cytryny
  • 1 łyżeczka startego imbiru
  • 1 łyżka miodu

Przygotowanie:

Herbatę zalej wrzątkiem i parz przez 2-3 min. Następnie odcedź z liści i dorzuć cytrynę oraz imbir. Na sam koniec dodaj miód. Wszystko dokładnie wymieszaj i gotowe. Opcjonalnie do smaku można też dołożyć 1 łyżeczkę ulubionej konfitury.

UWAGA: Etap odcedzenia liści jest bardzo ważny, gdyż zawierają one śladowe ilości glinu. Jest to składnik, który w połączeniu z cytryną tworzy niebezpieczny dla organizmu cytrynian glinu.

Lepiej zapobiegać niż leczyć, więc przyda się też kilka rad, by przetrwać jesienne uroki:

  • Poświęcaj na sen nie mniej niż 8h na dobę.
  • Wprowadź codzienną aktywność fizyczną.
  • Pamiętaj o pożywnym śniadaniu.
  • Ubierz się ciepło – nawet promienne słońce bywa jesienią zdradliwe.
  • Uzupełnij dietę witaminą C i błonnikiem.
Poprzedni artykułStop boreliozie!
Następny artykułAktywność fizyczna podczas ciąży
Weronika Mielcarek
Weronika Mielcarek – Project Manager grupy medialnej, w skład której wchodzą portale, takie jak: Time for Health, Ranking MLM, Blog o MLM i Lekcje Warte Miliony. Dba o relacje biznesowe oraz kontakt z klientem. Razem z całym zespołem odpowiada za szereg działań marketingowych i realizację projektów. Kontakt: E-mail: w.mielcarek@s7mc.com Tel: +48 690 471 802

3 KOMENTARZE

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Odkrywaj

Reklama

Najnowsze

„DETOX W 10 DNI” Reginy Bukowskiej – wywiad cz.1

Regina Bukowska od wielu lat stosuje proste sposoby na detoks ciała, wzrost wigoru i spokój duszy. Stworzyła swój autorski program "DETOX W 10 DNI",...

Jaka aktywność na odchudzanie?

Przybyło wam kilka zbędnych kilogramów i nie wiesz, w jaki sposób możecie się ich pozbyć? Ograniczyliście spożycie niezdrowych tłuszczy, cukru oraz słonych przekąsek, jednak...

Przemysł winiarski – czy wiesz co pijesz?

Dookoła słyszymy, że wino to produkt naturalny, jednakże niektórzy producenci chcąc poprawić jego smak dodają różne aromaty, barwniki, enzymy, cukier oraz ekstrakty. Prawdą jest...

Sportowe serce Roberta Celińskiego – wywiad

Kim jest Robert Celiński? Czego jeszcze o Tobie nie wiemy? Kim jestem... Dużo już o mnie świat wie, w szczególności ten biegowy. Jestem sportowcem wkładającym...

Zdrowie w kilku krokach dziennie

Zdrowie w kilku krokach dziennie ma sens. Ile robicie kroków dziennie? Pewnie nie macie zielonego pojęcia. Nie oszukujmy się, w kwestii odchudzania większość ludzi...