Ogórek – warzywo o wielkiej mocy

Ogórek - warzywo o wielkiej mocyRegina Bukowska od wielu lat stosuje proste sposoby na wzrost wigoru i spokój duszy. Stworzyła swój autorski program „DETOX W 10 DNI”, by móc dzielić się z innymi wypracowanymi nawykami wieloletniej pracy ze sobą. Opiera się on wyłącznie na produktach takich jak owoce, warzywa oraz naturalne dodatki. Pomysłodawczyni zaznacza, że nie ma na celu stawiać nikomu diagnozy ani nikogo leczyć.

Ogórek w 96% składa się z wody

Ogórki odkwaszają organizm, są niskokaloryczne, gaszą pragnienie i są bardzo orzeźwiające! Nie zawierają zbyt wielu witamin i związków mineralnych, ale najwięcej korzystnych dla zdrowia składników znajduje się w skórce. Są doceniane i używane przede wszystkim w sałatkach i kosmetyce. Ja używam ich również do tworzenia soków. Badania pokazują, że są bogate w przeciwutleniacze oraz substancje, które chronią przed rozwojem nowotworów i pomagają oczyścić organizm z toksyn. Oprócz tego ogórki zawierają witaminy A, C, witaminy z grupy B oraz składniki mineralne m.in.: cynk, żelazo, potas, fosfor, wapń, sód i magnez. Stanowią doskonały środek wspomagający usuwanie nadmiaru wody z organizmu. Pomagają w zwalczaniu obrzęków, przyspieszają także zapobiegając zaparciom.

Uwaga!

Ogórk to warzywo, które  zawiera także askorbinazę – czyli enzym neutralizujący witaminę C. Dlatego nie powinno się łączyć ogórków z warzywami zawierającymi witaminę C, np. z pomidorami.

Ogórek - warzywo o wielkiej mocy

Ogórek w roli głównej na upalne dni

Kiedy panują upalne dni, warto zadbać o odpowiedni sok, który będzie nas chłodził i zaspokajał pragnienie. Chcę wam przedstawić modny, naturalny i orzeźwiający zamiennik mojego autorstwa dla sztucznych soków z dodatkami chemii i cukru. Polecam, aby stanowił alternatywę również dla Twojego dziecka! Praktykuję robienie detoxu od 12 lat, więc jest to sprawdzony przepis, a ogórek sprawdza się tu doskonale.

Korzyści wynikające z picia naturalnego zamiennika soku

Owocowo-warzywny koktajl ogórkowy zawiera pełnowartościowe składniki, zachowując przy tym minimalną ilość kalorii, dzięki czemu ma energetyzujące działanie i jest bardzo pożywny. Pijąc go regularnie zwiększysz poziom swojego wigoru, zyskasz energię do działania, odpowiednio nawodnisz i odżywisz swój organizm, a także zrzucisz zbędne kilogramy. Podczas tworzenia soku, łączę tylko zielone składniki, ponieważ ich kolor ma bardzo duże znaczenie. Warto po niego sięgać zwłaszcza wtedy, gdy najczęściej czujemy rozdrażnienie, chaos i mamy potrzebę uporządkowania swojego życia.

Szczególnie polecam, aby używać składników, które dają plony w sezonie letnim. Najlepszym okresem hodowli ogórków są miesiące czerwiec – sierpień. Warto korzystać z ich świeżości. Osobiście propaguję kupowanie produktów ze małych, lokalnych gospodarstw rolnych.

Ogórek - warzywo o wielkiej mocy

Przykładowy przepis:

Sok tłoczony z wyciskarki wolnoobrotowej.

• 10-12 ogórków
• 8 kiwi
• kiść winogron zielonych
• do każdej szklanki soku dosypać łyżeczkę młodego, zielonego jęczmienia

Można podawać z kostkami lodu!

Ciekawostki

– Świeże ogórki można przechowywać w lodówce przez około 5 dni, po tym czasie tracą swoją jędrność.

– Mistrzowie kuchni radzą, aby ich obieranie rozpoczynać od jaśniejszego końca. Dzięki temu zachowają one swój zapach mieszczący się w ciemniejszej końcówce.

Zachęcam, aby przedstawiony przeze mnie przepis stał się również Twoim ulubionym sokiem. Zapraszam do dołączenia do mojej facebookowej grupy Detox 10 dni – Praktyka.

Pozdrawiam,

Regina Bukowska

Zobacz także:

http://timeforhealth.pl/moj-rytual-ayahuasca-regina-bukowska/

„DETOX W 10 DNI” Reginy Bukowskiej – wywiad cz.1

„DETOX W 10 DNI” Reginy Bukowskiej – wywiad cz.2

Poprzedni artykuł15 sławnych wegetarianów
Następny artykuł7 kroków do lepszego snu

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Odkrywaj

Reklama

Najnowsze

Sportowe serce Roberta Celińskiego – wywiad

Kim jest Robert Celiński? Czego jeszcze o Tobie nie wiemy? Kim jestem... Dużo już o mnie świat wie, w szczególności ten biegowy. Jestem sportowcem wkładającym...

Polecam serdecznie ten odmładzający nawyk. JESTEŚ GOTÓW zanurzyć twarz w zimnej wodzie? Cz. 1

Autor: Regina Bukowska Nawyk z zanurzeniem twarzy w lodowatej wodzie wyjątkowo spodobał się społeczności Regina Bukowska świat. Dla niektórych wymagał pokonania własnych barier i strachu....

Robert Korzeniowski: chodzenie formą medytacji

Robert Korzeniowski - wywiad dla Time for Health. PANIE ROBERCIE, DLACZEGO W OGÓLE WARTO CHODZIĆ?   Jest to czynność, która towarzyszy nam przez całe życie. Dzięki niej...

„DETOX W 10 DNI” Reginy Bukowskiej – wywiad cz.1

Regina Bukowska od wielu lat stosuje proste sposoby na detoks ciała, wzrost wigoru i spokój duszy. Stworzyła swój autorski program "DETOX W 10 DNI",...

Szlakiem ekologicznego smaku

Nie jest tajemnicą, że ludzie od dawien dawna lubili podróże. Niejednokrotnie ich motywacją,aby się przemieszczać było poszukiwanie zmysłowego smaku, który w znacznym stopniuumila czas....