kontakt@timeforhealth.pl

783025103

Góra

taniec Tag

Time for health / Posts tagged "taniec"

Jaka aktywność na odchudzanie?

Przybyło wam kilka zbędnych kilogramów i nie wiesz, w jaki sposób możecie się ich pozbyć? Ograniczyliście spożycie niezdrowych tłuszczów, cukru oraz słonych przekąsek, jednak waga ani drgnie? Oczywiście odpowiednia dieta jest niezwykle ważna, jednak powinniście również zadbać o aktywność fizyczną, dzięki której będziecie mogli spalić jak najwięcej kalorii. Co może pomóc w skutecznym odchudzaniu? [caption id="attachment_3852" align="aligncenter" width="630"] Ćwiczenia na siłowni[/caption] Na siłowni Regularny wysiłek fizyczny na siłowni pomoże nie tylko zgubić kilka kilogramów, lecz także wymodeluje sylwetkę. Aby zobaczyć pierwsze efekty treningu, musicie uzbroić się w cierpliwość, ponieważ nie są one widoczne od razu. Niektórym udaje się w ciągu miesiąca schudnąć nawet kilka kilogramów, podczas gdy inni zauważają niewielkie zmniejszenie obwodu brzucha lub pośladków. Jest to bowiem uzależnione od kilku bardzo ważnych czynników, wśród których można wymienić...