kontakt@timeforhealth.pl

783025103

Góra

przepisy Tag

Time for health / Posts tagged "przepisy"
Ogorki

Ogórek – warzywo o wielkiej mocy

[caption id="attachment_4114" align="alignleft" width="195"] Regina Bukowska[/caption] Regina Bukowska od wielu lat stosuje proste sposoby na wzrost wigoru i spokój duszy. Stworzyła swój autorski program „DETOX W 10 DNI”, by móc dzielić się z innymi wypracowanymi nawykami wieloletniej pracy ze sobą. Opiera się on wyłącznie na produktach takich jak owoce, warzywa oraz naturalne dodatki. Pomysłodawczyni zaznacza, że nie ma na celu stawiać nikomu diagnozy ani nikogo leczyć.       Owoce ogórków w 96% składają się z wody Odkwaszają organizm, są niskokaloryczne, gaszą pragnienie i są bardzo orzeźwiające! Nie zawierają zbyt wielu witamin i związków mineralnych, ale najwięcej korzystnych dla zdrowia składników znajduje się w skórce. Są doceniane i używane przede wszystkim w sałatkach i kosmetyce. Ja używam ich również do tworzenia soków. Badania pokazują, że są bogate w przeciwutleniacze oraz substancje,...

Zdrowe i treściwe zupy na chłodniejsze dni

Czy wyobrażasz sobie niedzielę bez tradycyjnego rosołu na stole albo poniedziałek bez pomidorowej? My nie, choć faktem jest, że dziś zupy je się coraz rzadziej. Szkoda, bo to ważny składnik zdrowego jadłospisu. Antyczne społeczeństwa używały ich jako domowych środków na przeziębienie i grypę. Do wyboru mamy nie tylko polskie, ale także z całego świata, ostre, łagodne, kremowe, klarowne, rozgrzewające w chłodny dzień i sycące, gdy jest bardzo ciepło. Dietetycy są zgodni - zdrowe i treściwe zupy są podstawą wielu diet, np. odchudzającej i oczyszczającej.  Dlaczego warto jeść zupy? Niwelują uczucie głodu. Są źródłem niezbędnych składników odżywczych (potas, fosfor, wapń, żelazo, magnez, beta-karoten, kwasy organiczne, witamina C,B,E,D). Odpowiednio zawarta w nich kompozycja ziół działa antybakteryjnie, poprawia trawienie i pozwala uniknąć wzdęć. Znakomicie rozgrzewają w chłodniejsze dni, szczególnie gdy...

Raw vegan diet – surowa dieta wegańska

Stosują ją hollywoodzkie gwiazdy. W dosłownym znaczeniu oznacza surową dietę, ale nazywana jest również dietą młodości. Pomaga zwalczać wiele chorób, jak również przyczynia się do spadku wagi czy utraty cellulitu. Raw vegan diet jest połączeniem weganizmu i witarianizmu, wyklucza wszystkie produkty spożywcze pochodzenia zwierzęcego, a także dania przyrządzane w temperaturze powyżej 42 °C.   Piramida żywienia raw vegan diet: Dieta wegańska obejmuje tylko surowe warzywa i owoce, orzechy, zboża, rośliny strączkowe, kiełki, nasiona, oleje roślinne, glony jadalne, zioła, grzyby i świeże soki.  Na jej liście znajdują się także produkty, których spożycie należy ograniczyć, ale nie wykluczyć, takie jak: cukier, kawa i herbata. Oczywiście, esencją weganizmu nie jest jednak wyłącznie jadłospis, ponieważ to również filozofia, która odrzuca złe, przedmiotowe traktowanie zwierząt. Raw vegan diet jest lekkostrawna. Przed podjęciem decyzji o zmianie...