kontakt@timeforhealth.pl

783025103

Góra

Uncategorized

Time for health / Uncategorized
optymizm

Optymizmu można się nauczyć!

W zaskakujący sposób różnimy się między sobą sposobem patrzenia na tę samą rzeczywistość. Jesteśmy zupełnie różni. Optymizmu można się nauczyć. [caption id="attachment_4637" align="aligncenter" width="960"] Optymizmu można się nauczyć[/caption] Optymizm a pesymizm Optymista wszystkie zasługi przypisuje sobie: swoim zdolnościom i staraniom. O ile myślenie optymisty nie prowadzi do arogancji, to prowadzi do czegoś innego - zdrowej wiary w siebie. Zgodnie z prawem przyciągania takie osoby przyciągają sprzyjające sytuacje, które potwierdzają ten stan, przez co czują się jeszcze lepiej. Pesymista natomiast uznaje swoje niepowodzenia za stały trend. Jeżeli odniesie sukces, to stwierdzi że jest to coś przejściowego. Pesymizm nie jest niczym innym jak wyuczoną beznadziejnością, a to jest prosta droga do depresji. Zmiana stylu myślenia może jej zapobiec. Teoria pozytywnej psychologii Optymizm jest podłożem powyższej teorii. Występują w niej dwa...

Toksyczne ubrania

Toksyczne ubrania

Prawie wszystkie współczesne firmy zlecają pracę oddalonym podwykonawcom. Jeśli chodzi o przemysł włókienniczy - 70% produkcji odzieży podchodzi z Azji. Jakie stosuje się tam środki chemiczne, czy są one toksyczne i czy podlegają kontroli?   [caption id="attachment_4628" align="aligncenter" width="630"] Toksyczne ubrania[/caption] Barwienie Kiedyś do barwienia np. rajstop używano barwników naturalnych. Dziś zastąpiono je barwnikami chemicznymi. Obecnie w celu wyprodukowania jednej pary rajstop w fabryce stosuje się blisko 100 substancji chemicznych. By barwnik był trwały, producenci stosują utrwalacze i to one są najbardziej szkodliwe. Norma "Reglemention Reach" Europejska norma obwiązująca od 2006 roku w zakresie tekstyliów zabrania stosowania około 100 niebezpiecznych dla zdrowia produktów. Nie mogą one występować w odzieży sprzedawanej w Unii Europejskiej i tu pojawiają się problemy. Ryzyko pojawia się wtedy, gdy firmy współpracują z hurtowniami, pośrednikami, dystrybutorami zainteresowanymi fałszowaniem...

zero_waste

4 aplikacje, które zapobiegają marnowaniu jedzenia

Szokujące dane statystyczne informują o tym, że w Polacy z roku na rok marnują coraz więcej żywności. Pod tym względem znajdujemy się na 5 miejscu w UE. Również powodem do dumy nie jest to, że statystyczny Polak wyrzuca łącznie 235 kg jedzenia rocznie. Na szczęście dzięki postępowi technologicznemu i coraz to nowszym innowacyjnym pomysłom przedsiębiorców powstały 4 aplikacje, które zapobiegają marnowaniu żywności. Bo jeszcze nam zależy. [caption id="attachment_4392" align="aligncenter" width="630"] sprawdz_aplikacje[/caption] Według wyników raportu Centrum Badania Opinii Społecznej...

neck

Pielęgnacja szyi i dekoltu

Części ciała, takie jak szyja i dekolt najszybciej zdradzają nasz wiek, dlatego powinniśmy o nie dbać szczególnie. Skóra w tych miejscach jest delikatna oraz wymagająca, przede wszystkim u kobiet dojrzałych. Właściwa pielęgnacja szyi i dekoltu pozwoli zachować młody, elastyczny i piękny wygląd.   [caption id="attachment_4376" align="aligncenter" width="960"] Neck[/caption] Pielęgnacja szyi i dekoltu Skóra na szyi i dokolcie ma bardzo małą ilość włókien kolagenowych, które odpowiadają za jędrność, dlatego zmarszczki i zwiotczenia pojawiają się tu wcześniej - już po 30. roku życia. Aby zachować młody wygląd korzystaj z kosmetyków pielęgnacyjnych i poświęcaj swój czas na masaże, przynajmniej 3 razy w tygodniu. Systematyka przede wszystkim By szyja nie zdradzała wieku dojrzałej kobiety, powinno się ją nawilżać kilka razy w ciągu dnia. Systematyczne stosowanie nawilżających kosmetyków pomaga odbudować płaszcz hydrolipidowy i zapobiega nadmiernej utracie...

Śpiący mężczyzna

7 kroków do lepszego snu

Sen odgrywa bardzo istotną rolę w życiu każdego człowieka. Ciężko więc uwierzyć, że do lat 90. XX wieku ludzie nie doszukiwali się przyczyn złego samopoczucia w tym podłożu. Jednak właśnie w tym okresie podejście uległo zmianie. Pojawiało się coraz więcej publikacji i badań na temat wpływu jakości snu na kondycję psychiczną i fizyczną organizmu. Można pokusić się o stwierdzenie, że fundamentalnym czynnikiem, który przełożył się na wzrost zainteresowania tą tematyką było pojawienie się urządzeń emitujących błękitne światło - telefonów komórkowych. Możliwości, które nowoczesna wówczas technologia serwowała przyczyniły się do zaburzeń snu.   [caption id="attachment_4330" align="alignnone" width="680"] Sen[/caption] W dzisiejszych czasach literatury, z której możemy zaczerpnąć wiedzy dotyczącej w.w. tematu jest co niemiara. Jednakże, mimo tak szeroko dostępnej wiedzy, obserwuje się coraz większy ambaras wśród społeczeństwa, który ma związek z...

15 sławnych wegetarianów

Jeszcze kilka lat temu powszechne było przekonanie, że wykluczenie mięsa z diety jest niezdrowe i wyniszczające organizm. Mówiono, że jesteśmy gatunkiem mięsożernym, który musi dostarczać odpowiednią ilość białka, by pozostać przy sile i zdrowym umyśle. Obecnie jednak światopogląd ten ulega zmianie. Świadomość ludzka jest na coraz wyższym poziomie, dzięki czemu wegetarianizm nie jest już postrzegany negatywnie. Wręcz przeciwnie, powstaje coraz więcej miejsc eco-friendly z opcją wegetariańską, a także wegańską. Można pokusić się o stwierdzenie, że bycie "vege" jest teraz w modzie.   Przygotowaliśmy listę 15 sławnych osób, które w swojej codziennej diecie wykluczyły potrawy mięsne. Są przykładem obalenia mitów dotyczących wegetarianizmu.     1. ALBERT EINSTEIN   Albert Einstein - fizyk i laureat Nagrody Nobla w dziedzinie fizyki w 1921 roku za „wkład do fizyki teoretycznej, zwłaszcza opis prawa efektu fotoelektrycznego”. Jest...

Dieta ketogeniczna

Ketony i Ketoza – typowa dieta ketogeniczna

[caption id="attachment_4139" align="alignleft" width="300"] Zenon Schwarz[/caption] Jeśli śledzisz rynek w dziedzinie zdrowia, najprawdopodobniej słyszałeś o terminie ''dieta ketogeniczna''. Celem takiego żywienia jest dostosowanie organizmu do wykorzystania tłuszczu jako podstawowego paliwa (źródła energii) zamiast cukru. Ciało robi to poprzez przekształcenie tłuszczu w tzw. ketony, które komórki mogą następnie spalić jako paliwo. Jak dokładnie działa keto geneza i dlaczego może ona być tak korzystna dla organizmu ludzkiego? Na te i inne pytania odpowiedział naszej redakcji Zenon Schwarz, który specjalizuje się w milionowym biznesie związanym z ketonami i ketozą.     Jaką rolę pełnią ketony? Dla naszych przodków nie było rzeczą oczywistą spożywanie trzech posiłków dziennie. Zamiast tego, polowali i szukali żywności, którą mogli znaleźć. Kiedy nie było jedzenia, nic nie jedli. To znaczy, że czasami kilka dni spędzali bez jedzenia. Aby podtrzymać...

Cukier

Biała śmierć – jak cukier wpływa na organizm człowieka? Cz. II

W poprzedniej części artykułu udowodniliśmy, między innymi na podstawie eksperymentu, szereg dolegliwości i schorzeń, które mogą być następstwem spożywania nadmiernej ilości cukru. Jest on niebezpieczną substancją, która dostępna jest w tych czasach na wyciągnięcie ręki.   [caption id="attachment_4076" align="alignnone" width="1024"] Słodki deser[/caption] Nałóg Przeprowadzono wiele eksperymentów na zwierzętach, które udowodniły, że cukier uzależnia. Jego spożywanie wywołuje w mózgu te same zmiany, które występują podczas brania narkotyków. Dlatego też można śmiało stwierdzić, że cukier jest równie niebezpieczny, co kokaina, morfina czy nikotyna. Zjedzenie produktu zawierającego cukier, skutkuje gwałtownym wzrostem hormonu szczęścia w naszym organizmie. Powoduje to blokowanie działania kortyzolu, czyli hormonu stresu. W przeciwieństwie od innych produktów, cukier potrafi wytworzyć nieograniczoną ilość dopaminy. Daje to mylne poczucie szczęścia, dlatego też wiele osób zamiast rozwiązywać swoje problemy, popada w pułapkę zajadania...

Dzisiaj można się objadać – jest tłusty czwartek!

Tłusty czwartek to święto ruchome, w związku z tym jego data jest zależna od daty Wielkanocy. Obrzęd ten zwiastuje ostatni tydzień karnawału. Przypada na ostatni czwartek przed Wielkim Postem. Podążając za tradycją jest to dzień, w którym dozwolone jest objadanie się. Od wielu lat w Polsce przyjęło się, że Tłusty Czwartek jest dniem spożywania jak największej ilości pączków i faworków.   [caption id="attachment_3921" align="alignnone" width="1024"] Pączki[/caption] Tłusty Czwartek - historia święta Historia tego dnia sięga czasów pogaństwa, wówczas w ten dzień świętowano początek wiosny i odejście zimy. Ludzie ucztowali, przygotowując same tłuste potrawy, dlatego też jedli przede wszystkim różne rodzaje mięs, popijali winem, zagryzając pączkami z ciasta chlebowego, nadziewanymi słoniną. Około XVI wieku tradycja w Polsce uległa modyfikacji, w związku z czym pojawił się zwyczaj jedzenia pączków w wersji...