kontakt@timeforhealth.pl

783025103

Góra

Running

Time for health / Running
10 tysięcy kroków dziennie

Zdrowie w kilku krokach dziennie

Każdy ruch ma sens. Ile robicie kroków dziennie? Pewnie nie macie zielonego pojęcia. Nie oszukujmy się, w kwestii odchudzania większość ludzi wykazuje się słomianym zapałem. Boimy się restrykcyjnych diet i godzin spędzonych na siłowni. Tymczasem okazuje się, że wystarczy zmienić kilka codziennych nawyków, by tracić na wadze. Forma aktywności, jaką jest maszerowanie z pewnością przyniesie więcej korzyści, niż siedzenie na tyłku.   [caption id="attachment_4096" align="aligncenter" width="1880"] Spacer[/caption] Najtrudniejszy pierwszy krok Prawdą jest, że większość z nas nie wykonuje nawet 5 tys. kroków dziennie. Co gorsza, ludzie pracujący na stanowiskach biurowych czy też zatrudnieni jako kierowcy, czasem nie robią nawet 2 tys. kroków. To niestety problem współczesnego społeczeństwa nastawionego głównie na siedzenie. Bezruch prowadzi do wielu chorób, m.in. zwiększa nie tylko ryzyko nadwagi, chorób układu krążenia, cukrzycy, ale też niektórych...

Ekologiczne sandały

Ekologiczne sandały, które odchudzają

Nie bez przyczyny wszyscy dietetycy i sportowcy powtarzają, że dobre buty to podstawa odchudzania i komfortu. To one zapewniają odpowiednią amortyzację i stabilizację. Za oknem możemy dostrzec już pierwsze promienie słońca. To znak, że czas wyciągnąć ulubione buty z szafy. Należy jednak pamiętać, że źle dopasowane, mogą zrobić Ci krzywdę – na przykład doprowadzając do kontuzji. Jak zatem połączyć przyjemne z pożytecznym? Kup nasze ekologiczne sandały, które odchudzają!   [caption id="attachment_3992" align="aligncenter" width="855"] Ekologiczne sandały[/caption] Buty z misją Obecnie w przemyśle obuwniczym jest wiele rodzajów syntetycznych tkanin i materiałów, które imitują wygląd skóry, dlatego nie należy od razu się zniechęcać. Polecamy również buty wykonywane z jabłek i ananasów. Nasze sandały wyglądają jak skórzane, ale są wykonane zupełnie bez użycia skóry. Ze względu na to, że wyprodukowano je z tworzyw...