kontakt@timeforhealth.pl

783025103

Góra

Psychologia

Time for health / Psychologia

Sztuka łączenia, czyli CUO

Wszystko jest ze sobą ściśle powiązane. Gdy jesteś tego świadom - ŻYJESZ! Nazywam się Monika Rostecka i jestem autorką „CUO” – jednoczesnego treningu ciała, umysłu oraz oddechu. CUO zrodziło się z potrzeby oraz pasji. Od najmłodszych lat fascynował mnie świat, którego nie można zdefiniować, uchwycić czy opisać. Ze świata niematerialnego zrodził się świat widzialny, namacalny i możliwy do opisania. Ciało, umysł, oddech Ich obecność i przenikanie było dla mnie naturalnym zjawiskiem. Patrząc na ludzi, dostrzegałam, jak przepływa energia, gdzie występują blokady oraz potencjał. Ciało, umysł i oddech były dla mnie jedną wielką "maszyną" inteligentnie stworzoną na potrzeby doświadczania życia tu na Ziemi. Wpatrując się w nią, widziałam dzieło sztuki. Tak traktowałam wszystko, w czym przyszło mi uczestniczyć, mając wrażenie, że życie to teatr, my jesteśmy aktorami, a sztukę...

nie strzelaj w sylwestra

Nie strzelaj w Sylwestra, zwierzęta będą Ci wdzięczne

Nadchodzi noc pełna głośnych i hucznych zabaw. Dla nas oznacza to dobrą zabawę i powitanie Nowego Roku natomiast dla zwierząt to bardzo ciężki czas. Co roku fundacje, schroniska, celebryci, właściciele czworonogów i internauci zachęcają by w sylwestrowy wieczór zrezygnować z fajerwerków w trosce o zwierzęta. Redakcja Time for Health popiera inicjatywę i apelujemy o to samo. Psy czy koty słyszą wystrzały zupełnie inaczej niż my, do tego wyczuwają fajerwerki jako zagrożenie.   [caption id="attachment_4708" align="aligncenter" width="626"] Nie strzelaj w sylwestra, zwierzęta będą Ci wdzięczne[/caption] Zawały u zwierząt Fajerwerki powodują silny stres, którego konsekwencje mogą być długo odczuwane i skutkować zwiększoną lękliwością, a nawet obniżeniem odporności. Hałas w czasie wybuchu sięga prawie 200 decybeli, dla człowieka uszkodzenie słuchu następuje przy wartości powyżej 75-80 decybeli. Zwierzęta w panice podejmują próby ucieczki....

Kilof

Zapraszamy do piekła – niebezpieczna praca górnika

Praca górnika polega na drążeniu, eksploatacji oraz likwidacji wyrobisk górniczych. Do jego obowiązków należy także obsługa maszyn i urządzeń wentylujących wyrobiska. Ze względu na zapylenie, obecność wybuchowego metanu, dużą wilgotność oraz zmienną temperaturę zawód ten jest uważany za jeden z najniebezpieczniejszych w Polsce. Od górników wymaga się przede wszystkim dobrej kondycji psychicznej, fizycznej i wytrzymałości na trudne warunki. [caption id="attachment_4692" align="aligncenter" width="626"] Zapraszamy do piekła - niebezpieczna praca górnika[/caption] Szczęść Boże zamiast Dzień Dobry W tym zawodzie liczy się odwaga i stalowe nerwy. W wilgoci, ciemności i upale pracują najwytrwalsi a każdy dzień to walka. Zdarza się, że czasami ktoś nie wyjedzie. Pod ziemią działają siły natury, na które nikt z nich nie ma wpływu. Każda zmiana zaczyna i kończy się w szybkim tempie. Dodatkowo, kopalnia to miejsce...

szkodliwe produkty

Śmiertelne dawki popularnych produktów

Każda substancja jest trucizną. Czasami zwykłe jedzenie może doprowadzić do śmierci. W dzisiejszym artykule przedstawiamy Państwu śmiertelne dawki popularnych produktów, których używa się na co dzień.   [caption id="attachment_4613" align="aligncenter" width="626"] ambulance[/caption] Śmiertelne dawki popularnych produktów Woda - przeciętnie powinno się spożywać około 2-3 litrów płynów dziennie. Jeżeli ta liczba wzrośnie, nastąpi zatrucie. Skutkiem będą zaburzenia gospodarki wodno- mineralnej, nerki nie będą w stanie usunąć całego moczu z organizmu, stężenie soli spadnie, a woda zacznie wypełniać środowisko wewnątrzkomórkowe, co doprowadza natomiast do niewydolności wielonarządowej, obrzęku mózgu, rozcieńczenia krwi. Przedawkowanie: 6-7 litrów. Nikotyna - nikotyna powoduje nowotwory. Jeden papieros zawiera około 10-20 mg nikotyny, a jej działanie jest niemal natychmiastowe – dociera ona do mózgu w ciągu 7 sekund. Jednak do płuc palacza dostaje się mniej więcej jedna dziesiąta,...

s7health

Na ratunek planecie – posadź z nami las!

Środowisko jest naszym otoczeniem i miejscem do życia. Podróżując po Skandynawii i rozmawiając z ludźmi dowiedziałem się, ze jeżeli bierzesz tylko coś od świata i nic mu w zamian nie dajesz to oznacza, że jesteś pasożytem. Dlaczego? Zanieczyszczamy powietrze poruszając się samochodem lub komunikacją, zużywamy wodę i produkujemy ścieki, kupujemy rzeczy, do których tworzenia zużywa się mnóstwo surowców, wody oraz powietrza. Kiedy doszedłem do wniosku, że ja sam jestem takim „pasożytem”, postanowiłem to zmienić i szukałem drogi. Badałem problemy ekologiczne na naszej planecie i znalazłem problem, który doskwiera Polakom; zanieczyszczone powietrze, brak tlenu, smog itd. [caption id="attachment_4587" align="aligncenter" width="683"] tree[/caption] Celem artykułów jest pokazanie takich problemów, jak: - Smog - na 50 najbardziej zasmogowanych miast w Europie 34 są w Polsce. Według raportu NFZ ukazanego w 2017 roku...

hand-holding-garbage-plastic-bottle

Koniec z marnowaniem żywności!

Mówi się, że prawo jest dla ludzi, a nie przeciwko im. Jednak w wielu aspektach niedoprecyzowane paragrafy szkodzą. W tym wypadku mamy na myśli żywność, która nadal jest wyrzucana przez właścicieli sklepów i restauracji. Badania Eurostatu z 2006r. wykazały, że w Polsce marnuje się blisko 9 milionów ton jedzenia. Od tego momentu minęło już 13 lat, a statystyki wciąż rosną. Sytuacja nie poprawiła się, dlatego też podejmowane są nieustanne próby rozwiązania problemu. Ostatnimi czasy pojawiło się światełko w tunelu! [caption id="attachment_4478" align="aligncenter" width="626"] vegetables[/caption] Dobra żywność trafi do głodnych, a nie do śmieci! Sejm uchwalił ustawę, która mówi o tym, że niesprzedana żywność z największych sklepów ma trafiać do organizacji pozarządowych. Te z kolei przekazywać ją będą potrzebującym. Jest to ustawa przygotowana przez Senat, mająca na celu przeciwdziałanie...

Cyfrowy detoks

Cyfrowy detoks – włącz się na rzeczywistość

Jeżeli zasypiasz z telefonem tuż przy uchu, zaraz po przebudzeniu sprawdzasz portale społecznościowe, przez 90% dnia nie możesz oderwać oczu od smartfona, a po powrocie z pracy pierwszą czynnością jest włączenie telewizora, to może oznaczać, że masz problem z nadużywaniem internetu i tracisz kontrolę nad rzeczywistością. Czy przypadkiem nie jest tak, że w wirtualnym świecie spędzasz więcej czasu niż tu i teraz? Czy pamiętasz jeszcze czasy bez internetu? Bez smartfonów? Być może pora na cyfrowy detoks i włączenie się na rzeczywistość. [caption id="attachment_4025" align="aligncenter" width="641"] Uzależnienie od mediów cyfrowych[/caption] Skutki uzależnienia od mediów cyfrowych Nałogowe korzystanie z urządzeń mobilnych/mediów, podobnie jak uzależnienia od substancji psychoaktywnych, dotyczy wszystkich warstw społecznych, grup zawodowych i wiekowych. Skutki mogą być czasami niebezpieczne: Nie potrafisz zachować balansu między możliwością korzystania a wewnętrznym przymusem. ...

Być kobietą

Być kobietą, być kobietą…

Wyobraź sobie że życie polega na żonglowaniu pięcioma piłkami. Ich nazwy to praca, rodzina, zdrowie, przyjaciele i miłość. Wszystko udaje Ci się utrzymywać w powietrzu. Praca jest gumową piłką. Jeżeli ją upuścisz, odbije się i wróci. Pozostałe cztery piłki - rodzina, zdrowie, przyjaciele, miłość - to szklane kule. Jeśli się którąś upuści, może się obić, wyszczerbić lub nawet roztrzaskać. Żonglujemy tymi piłeczkami każdego dnia - My, kobiety. Taka nasza rola. [caption id="attachment_3943" align="aligncenter" width="630"] Praca[/caption] 1. Piłka pierwsza - praca Stereotypy odnośnie realizowania się kobiet w tak zwanych „męskich zawodach" są sukcesywnie przełamywane. Przez stulecia kobiety rozwijały najważniejsze umiejętności potrzebne do kierowania innymi. Niektóre z nich są naturalne, inne nabyte, bo związane z rolami pełnionymi w życiu. Zarabianie pieniędzy daje kobiecie samowystarczalność i poczucie bezpieczeństwa. Codzienność kobiety pracującej...

Kindermarketing

Kindermarketing – wpływ reklam na dzieci

Obecnie nasze życie jest bardzo ściśle powiązane z mediami. Kindermarketing docenia fakt, iż dzieci mają ogromny wpływ na decyzje zakupowe swoich rodziców. Jest ich w Polsce ok. pięciu milionów, więc nic dziwnego, że spece od sprzedaży tak silnie uderzają w ich stronę. Maluchy są bezbronne wobec reklamy i trzeba przyznać, że nie jest to dla nich dobre. [caption id="attachment_3812" align="aligncenter" width="630"] Kindermarketing[/caption] Dziecko wszystko kupi Brzdące korzystają średnio 210 minut dziennie z urządzeń ekranowych, a telewizję oglądają ponad trzydzieści godzin tygodniowo! Oznacza to, że na reklamy przypadają co najmniej trzy godziny. Co więcej, z badań przeprowadzonych przez Katedrę Pedagogiki Uniwersytetu Warszawskiego wynika, że maluchy w wieku przedszkolnym bardzo lubią przekazy reklamowe, akceptują je niemal jednogłośnie, a 80% z nich domaga się kupowania przedmiotów w nich promowanych. Warto być...