kontakt@timeforhealth.pl

783025103

Góra

Jak się wyleczyli

Time for health / Jak się wyleczyli
Kręgosłup

Zdrowy kręgosłup

Siedzący lub stojący tryb pracy, skrzywienie postawy, brak regularnej aktywności fizycznej, a także choroby są częstą przyczyną bólu pleców. Chcąc zadbać o zdrowie powinno się wykonywać treningi. Spokojnie, nie musisz od razu kupować karnetu na siłownię. Pierwsze podstawowe ćwiczenia możesz wykonać samodzielnie w domu. Jakie na co dzień funkcje pełni kręgosłup? Jak rozpoznać i gdzie się udać z bólem kręgosłupa? Na te i więcej pytań w dzisiejszym artykule odpowie redakcji Aleksandra Brząkała - mgr. fizjoterapii. Budowa i zadania kręgosłupa Kręgosłup składa się z 3 segmentów - części szyjnej, piersiowej oraz lędźwiowej, która łączy się z kością krzyżową. Głównymi zadaniami kręgosłupa są: Ochrona rdzenia kręgowego Podpora dla ciała Motoryka (możliwość zginania, prostowania i skręcania kręgosłupa)   [caption id="attachment_4425" align="alignnone" width="1024"] Kręgosłup[/caption] Przyczyny bólu kręgosłupa Ból kręgosłupa najczęściej pojawia się w okolicy...

Czy ananas odchudza i leczy z raka?

Ananas jest tropikalnym owocem przyjaznym nie tylko podniebieniu, ale również naszemu zdrowiu. Łączy delikatną nutę kwasowości z wyczuwalną słodyczą. Bogaty we właściwości odżywcze wspomaga trawienie, co przyspiesza odchudzanie! Mówi się nawet, że wspomaga leczenie wielu dolegliwości, w tym raka! Jakie jeszcze sekrety skrywa przed nami ten niepozorny owoc?   [caption id="attachment_3798" align="alignnone" width="524"] Ananas[/caption]   Pochodzenie: Ananas wywodzi się z Brazylii, gdzie nadal występuje w stanie dzikim. Największe jego uprawy znajdują się też w Chinach, Filipinach, Meksyku i na Hawajach. W Europie pojawienie się ananasa przypisywane jest zasługom Krzysztofa Kolumba. W XVII-wiecznej Anglii ananasy znaleźć można było tylko w domach bogaczy, dlatego też owoc stał się symbolem luksusu. Ciekawostką jest to, że w w najbardziej prestiżowym turnieju tenisowym na świecie zwycięzcy otrzymują puchar Wimbledonu, który jest zwieńczony właśnie kształtem...

3 domowe sposoby na przeziębienie

Za oknem jesień - barwna pora roku. To też czas, gdy dni stają się coraz krótsze. Poranek wita mroźnym podmuchem wiatru, często też deszczem. Taka aura sprzyja rozwojowi infekcji. Należy wtedy pomyśleć nie tylko o wskoczeniu pod ciepły kocyk, ale też o wzmocnieniu odporności organizmu. Jeśli jednak już dopadło Cię przeziębienie - mam dla Ciebie 3 najlepsze domowe sposoby, by je wykurzyć. 1. Napój imbirowy z cytryną i miodem Najczęściej wymieniany przy walce z przeziębieniem. Nie jednego postawił na nogi. Składniki: drobno posiekany kawałek korzenia imbiru (3-5 cm) 2 plasterki cytryny (opcjonalnie pomarańczy) Pół laski lub pół łyżeczki cynamonu 1 cm korzenia kurkumy lub 1 łyżeczka Kilka goździków (opcjonalnie kilka ziarenek kardamonu) 1 łyżeczka miodu Przygotowanie: Wszystkie składniki z wyjątkiem miodu zalej wrzątkiem. Odstaw na 5-7 min., tak by ekstrakt...